Tinggi
atau rendahnya kadar asam urat dalam darah seseorang dapat diketahui melalui
pemeriksaan darah. Kata bu Dokter yang saya kenal, kadar asam urat dinyatakan
tinggi bila lebih dari 7mg% pada laki-laki, dan lebih dari 6mg% pada perempuan.
Kadar asam urat dalam
darah seseorang dapat menjadi tinggi dikarenakan beberapa sebab, salah
satunya yang lazim adalah dikarenakan orang tersebut mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi akan purin. Meningkatnya kadar
asam urat dalam darah biasanya terjadi pada kaum pria dalam usia 40 sampai 50
tahun, dan pada kaum perempuan dalam usia diatas 50 tahun. Pengobatan atau
upaya represif untuk penderita dengan kadar asam urat tinggi, selain dengan diberi
obat untuk mengurangi kadar asam uratnya, dapat juga diberikan edukasi atau
pemahaman mengenai diet rendah purin sebagai salah
satu upaya untuk mengurangi kekambuhannya.
Berikut ini merupakan
beberapa jenis makanan yang di ketahui memiliki kandungan purin tinggi beserta
anjuran mengkonsumsinya:
1.
Kandungan purin tinggi (100-1000 mg purin/ 100 gr bahan makanan), terhadap
makanan-makanan ini SEBAIKNYA DIHINDARI:
|
|
2.
Kandungan purin sedang (9-100 mg purin/ 100 gr bahan makanan), terhadap
makanan-makanan ini SEBAIKNYA DIBATASI:
|
|
3. Kandungan
purin rendah (dapat diabaikan), terhadap makanan-makanan ini DAPAT DIMAKAN
SETIAP HARI, antara lain seperti:
|
|
Jika kita semua sudah
mengetahui jenis makanan apa saja yang HARUS
DIHINDARI, maka sudah barang tentu akan lebih mudah bagi kita untuk berupaya MENCEGAH timbulnya penyakit asam urat tersebut,
sehingga kesehatan dapat selalu terjaga.
hanya sebagai pengingat untuk menjaga kesehatan, semuanya kembali kepada diri kita masing-masing, Semoga Bermanfaat,
Amin….
Tidak ada komentar:
Posting Komentar